コース | taiyonote

メディカルアロマオイルトリートメントコース

　アロマオイルを用いてクライアント様の皮膚を介して身体にアプローチしていくトリートメントです。通常のもみほぐしによって得られる、硬くなった筋肉を柔らかくしていく、コリをとる、重だるさを軽減させる、血流やリンパの流れをよくしていくという効果に加え、精油成分が皮膚を介して身体に作用していきます。スキンケア、むくみ、便秘等が気になっている方にオススメです！

鼻からも嗅覚を通して脳に作用します。ストレス解消、リラクゼーション効果が期待できます。自律神経の乱れを解消し、神経のバランスも整えていきます。ストレスが多い方、精神的に疲れている方、うつ気味の方等にオススメです！

　当サロンでは、もみほぐしの手技も取り入れて施術しますので、指圧等が好きな方でもほぐさせている感覚を十分感じていただけます。

　使用するキャリアオイルは水溶性マッサージオイル（ホホバオイル(肌保護)、オリーブオイル(保湿)、ローズヒップオイル(キメ整え)、ツバキオイル(ツヤ・潤い)、マカデミアナッツオイル(保湿)、アルガンオイル(保湿)を配合）で、それに最大４種類の精油（アロマ）をブレンドすることができます。今現在、取り扱っている精油（日本アロマ環境協会認定精油）は、ラベンダー、ペパーミント、イランイラン、グレープフルーツ、クラリセージ、シダーウッド、マージョラムです。

ほぐし整体コース

　オイルを使用せず、服の上から身体にアプローチしていくトリートメントです。

硬くなった筋肉を柔らかくしていく、コリをとる、重だるさを軽減させる、血流やリンパの流れをよくしていくことに主眼をおきます。リラクゼーション効果も期待できます。

　疲れやコリ、ストレス、痛み、しびれ、姿勢が気になる方などお勧めです。
　人それぞれ体や状態は違いますので、その人の状態を見てケースバイケースで、筋肉を伸ばしたり、筋肉の緊張をとったりバランスを整える手技等も混じえながらやっていきます。
　街中の整体リラクゼーション店と違い、one to oneで他のお客さまはいないためリラックスしていただけるうえにお話しや質問等も気兼ねなくできます。料金も整体リラクゼーションの相場10分1000円より安く設定中ですのでこの機会にぜひお試しください。

ストレッチコース

　一緒に筋肉を伸ばしていくパートナーストレッチのコースです。ストレッチをメインにほぐしも混じえて体を柔らかくしていきます。
　クライアントさまは何もしなくてよいので、心身ともに楽でリラックスできます。人にストレッチをしてもらうことによって筋肉を正確に伸ばすことができるとともに、客観的に自分の体の変化がわかります。
　ストレッチを継続して行うことによって、体の柔軟性の向上、姿勢の改善、けがの予防、疲労の回復、冷えの改善、美肌などが期待できます。
　一人ではなかなか長続きしない方や体が硬くうまく筋肉を伸ばせない方、一人では正しくストレッチできているか不安な方、楽して体を柔らかくしたい方等におススメです！

筋力トレーニングコース

　普段、運動していない、体を動かす機会の少ない筋力トレーニング初心者向けのコースです。

　運動不足（筋力不足）は、姿勢不良、腰痛、肥満、ケガ、糖尿病などの疾患、冷え、うつ、免疫力低下、老化などにつながることも多いため、筋力トレーニングをする人も年々増えています。

ただ、何をどうすればよいかわからない、一人で本やyoutubeなどを見てやってみてもなかなか続かない、やり方があっているのか自信がない、効果が出ているかよくわからない、ジムでのトレーニングは他のお客さんに見られるからやりづらい等でトレーニングできていない人も多いかと思います。そのような皆さまにおススメです。

　当サロンでは、クライアントさまのお悩み、状況、ご希望をしっかりとお伺いしたうえで無理のない範囲で安全に、ダンベルや自重等で筋力をつけるためのお手伝いをしています。

　姿勢が良くない方、太っている、痩せすぎているなどが気になる方、冷え症の方、運動不足で自分の健康が気になる方などにおススメです！

眼精疲労ケア（オプション）

　パソコンや携帯、読書など目を酷使すると、目の症状（疲労感、痛み、かすみ、乾き、チカチカ、ジンジン、まぶしくなる、充血、涙など）だけでなく体全体が疲労したり、頭痛、肩こり、吐き気などを感じることがあります。
このコースでは、そういった目の症状やその周辺の不調を解消していきます。目の周辺や頭、首、肩などの硬くなった筋肉をほぐし、目の周辺を温めて血流をよくしていきます。

足裏リフレクソロジー（オプション）

　足は第二の心臓と呼ばれるほど重要な部位であるとともに、日常生活において人の頭の上からの体重がかかっている非常に負担の大きい部位でもあります。立ち仕事やよく歩かれる方にオススメです！

　身体の各器官や内臓につながるといわれる足裏の反射区を刺激することによって身体の各器官や内臓の活性化が期待できます。血流も良くなり新陳代謝が高まります。冷えやむくみが気になっている方にオススメです！

　人間が本来持っている自然治癒力を向上させます。

気分爽快ヘッドケア（オプション）

　ストレスや不良姿勢、パソコン作業、スマートフォンなどにより普段から疲れがちにも関わらず、忘れられがちな頭をほぐしていきます。
頭の疲れは頭周辺にとどまらず全身の不調に関わっていることもあります。
ですのでこのコースでは、ツボを刺激し硬くなった頭の筋肉をほぐし血流をよくし、自律神経の働きを促進させる脳脊髄液の流れもよくしていきます。
　それにより、定期的にケアしていくことによって、頭痛やめまい、重だるさなどにとどまらず、眼精疲労、くま、むくみ、薄毛、不眠、ストレス軽減、ホルモンバランスなどの改善も期待できます。
※オイルは使用しません。

猫背の調整（オプション）

　猫背は、見た目がよくないので見た目（姿勢）をよくしたいという方にお勧めです。姿勢がよくなることにより、見た目もよくなりバストも上がりやすくなります。
　姿勢が悪く見えるということ以外にも、筋肉に余計な負担がかかったり血流が悪くなり首、肩のこり、頭痛、腰痛、四十肩、冷え等の原因になることもありますので、そういったことにお悩みの方にもお勧めです。
　安全でソフトな方法で筋肉へアプローチし、姿勢をよくする方向へ導いていきますので、骨をボキボキしたりするようなことはありませんのでご安心ください。
　長年かかって形成されてきた悪い姿勢をよい姿勢へと変えていくには、日々の生活での行動パターンや意識の改善もとても重要になってきますので、そういったアドバイスもさせていただきます。

骨盤の調整（オプション）

　体の土台である骨盤が歪むことにより、左右の脚の長さや肩の高さが違うなど体全体の姿勢バランスが崩れていきます。姿勢が崩れることにより、腰や肩など様々な筋肉に余計に負担がかかり硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなり、首、肩こりや腰痛、四十肩、頭痛、冷えなど痛みや不調の原因にもなります。
　このコースでは、骨盤の調整により骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整え、痛みに対峙していきます。
安全でソフトな方法で骨盤、筋肉へアプローチしていきますので、骨をボキボキしたりするようなことはありません。痛みもありませんのでご安心ください。
　長年かかって形成されてきた悪い姿勢をよい姿勢へと変えていくには、日々の生活での行動パターンや意識の改善もとても重要になってきますので、そういったアドバイスもさせていただきます。